Целеполагание на примере похудения.

Доброго времени суток, Гости дорогие!
Песня та же, поёт она же - Как я худела?
Во-первых, поздравьте меня – я потерпела фиаско!
Мой вес на сегодня – 68 кг. 200 гр.
«Каким ты был, таким ты и остался…»
«О, я – неудачница! И Вы, дорогие читатели, стали тому свидетелями…
Я – безвольная корова…»
Так, обычно, я себя «хвалила», раньше…
Да. Это факт. Я не добилась поставленной цели. Какой смысл стенать?
Перейдём лучше к «разбору полётов»
1. Спрашиваю себя: моя ли это была цель?
- Да, моя. Это не муж намекал, не соседка «добрая» поставила на вид: «Ой, как ты поправилась!». Это на мне джинсы не сходятся!
2. Правильно ли я поставила цель?
Хм... рацуха мне шепчет, что за такой короткий срок похудеть на 8 кг. вредно для здоровья.
Может это инстинкт самосохранения «виноват»?
3. Действовала ли я согласно намеченному плану, соблюдала ли рекомендации диеты,
придерживалась ли системы?
Я точно помню, что в диете ни слова не было про конфетки, ликёр и пельмешки. И стакан кефира на ужин, а не литр!
Выводы: Я – хорошая. Диета – не в ней дело.
Но – цель должна быть гуманной – не вредить здоровью и психике (я - женщина с трудной судьбой).
Заметила: когда ставишь цель похудеть – появляется масса отвлекающих обстоятельств, типа: гости, шоколадки, вкусные ликёры и конечно плохая память!
Она обычно возвращалась – после плотного ужина – «Ба! Я же на диете!»
Вообщем, концентрация нужна и эта, как её – непокобелимость, вот.
Удачи Вам в достижении Ваших целей!